Podręcznik do pracy nad traumami i zespołem stresu pourazowego

Wielu z nas z własnego doświadczenia wie, czym jest trauma psychologiczna. Zwykle wywołują ją duże wstrząsy (wypadki i katastrofy, kataklizmy, przemoc, udział w działaniach wojennych w jakiejkolwiek roli, utrata bliskich, ciężkie choroby, prześladowania i bullying, zdrada), ale nawet długotrwały lub... nadmierny stres może być przyczyną traumy. Zespół stresu pourazowego to stan, w którym trauma z przeszłości nieustannie wpływa na twoje życie i je komplikuje. Jakiekolwiek przypomnienie o stresującej sytuacji może stać się triggerem i wywołać na przykład atak paniki.
W swojej książce Megan Salar, psychoterapeutka specjalizująca się w traumach i PTSD, dzieli się metodą desensytyzacji i przetwarzania ruchem oczu (EMDR). To podejście, oparte na dowodach, zyskało uznanie w środowisku psychoterapeutycznym jako skuteczne rozwiązanie dla konsekwencji traumy. Dzięki określonym praktykom pomożesz swojemu mózgowi przetworzyć traumużące wspomnienia i zmniejszyć reakcję na trigger. EMDR ma na celu uruchomienie naturalnego procesu uzdrawiania.
Książka została opracowana w formie podręcznika, aby czytelnik mógł od razu wykonywać zadania praktyczne po zapoznaniu się z teorią. I choć żaden poradnik nie zastąpi wizyty u kompetentnego psychoterapeuty, ta książka może być twoim pierwszym krokiem na drodze do zdrowienia - poprzez zrozumienie, czym jest trauma, jak z nią pracować, jak złagodzić jej wpływ, a nawet ją wyleczyć.