Die Träume meines Körpers. Die Geheimnisse gesunden Schlafes

Der Schlaf ist ein einzigartiger Zustand, in dem Körperliches und Mentales eng miteinander verwoben sind. Im Schlaf verbringen wir ein Drittel unseres Lebens, und davon, wie wir diese Zeit nutzen, hängen direkt unsere Möglichkeiten ab. Dr. Rushel Blavo, Psychotherapeut und Professor für Medizin, studiert seit vielen Jahren praktische Somnologie. Er ist überzeugt, dass die „richtige“ Ruhe des Körpers sich positiv auf die psychische Gesundheit des Menschen auswirkt, Energie und Motivation gibt. Aus dem Buch „Die Träume meines Körpers“ erfahren Sie, wie Sie einen gesunden Schlaf aufbauen, angstmachende Bilder verarbeiten und Albträume loswerden können, wie Sie Schlaflosigkeit bekämpfen und wie Sie im Schlaf Ihre Pläne verwirklichen und Wünsche erfüllen können. Träume können tatsächlich prophetisch sein, jedoch nur, weil wir, ohne es zu merken, danach streben, unsere Träume in die Realität umzusetzen (sowohl schöne als auch schreckliche). Lernen Sie, sich nur die Zukunft zu „prophezeien“, die Sie sich wünschen.