Sapņi par manu ķermeni. Veselīgas atpūtas noslēpumi

Miegs ir unikāls stāvoklis, kurā fiziskais un mentālais ir cieši savstarpēji saistīti. Miegā mēs pavadām trešo daļu dzīves, un no tā, kā mēs izmantojam šo laiku, tieši atkarīgas mūsu iespējas. Doktors Rušels Blavo, psihoterapeits, medicīnas profesors, daudzus gadus pēta praktisko somnologiju. Viņš ir pārliecināts, ka "pareiza" ķermeņa atpūta pozitīvi ietekmē arī cilvēka mentālo veselību, sniedz enerģiju un motivāciju. No grāmatas "Sapņi par manu ķermeni" jūs uzzināsiet, kā uzbūvēt veselīgu miegu, kā apstrādāt satraucošas ainas un atbrīvoties no murgiem, kā pārvarēt bezmiegu un kā, būdami miegā, noregulēt sevi uz plānu īstenošanu un vēlmju piepildīšanu. Sapņi patiešām var būt pravietiski, bet tikai tāpēc, ka mēs, paši to neapzinoties, tiecamies īstenot savas ilūzijas dzīvē (kā skaistas, tā briesmīgas). Iemācieties "pravietot" sev tikai to nākotni, kuru vēlaties.