Im Stress. 5 Schritte zu einem Leben ohne Burnout und nervliche Überlastung

Bist du total gestresst und fühlst dich am Limit? Der Nervendruck ist unerträglich und es scheint einfacher, von dieser Erde zu verschwinden, als aus dem Geflecht der Sorgen herauszukommen? Die Lösung dieses Problems liegt in deinen Händen. „Das beste Buchneuheit“... laut New York Post. In diesem Buch bietet die Ärztin und Expertin für psychische Gesundheit der Harvard-Universität, Aditi Nerurkar, einen neuen Ansatz zur Überwindung von Stress und Burnout durch fünf kleine, aber effektive Veränderungen im Denken. Stress ist ein gesundes biologisches Phänomen, das uns die Fähigkeit verleiht, uns anzupassen und mit schwierigen Situationen umzugehen. Aber in der modernen Welt ist der zulässige Stresspegel oft überschritten, was zu Burnout und psychischen Problemen führt. Übermäßiger Stress ist das, was dein Leben ruiniert. Mit dem Autorenleitfaden von Aditi Nerurkar wirst du erfahren, warum du gestresst bist, wie er dich und dein Gehirn beeinflusst, verstehen, dass Multitasking eine mythische Vorstellung ist, die nichts mit echter Produktivität zu tun hat, und das Wichtigste – du erhältst einen einfachen und umsetzbaren Plan für Gewohnheiten und Techniken, die dir helfen, Stress abzubauen und deine Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.