Stressis. 5 sammu elu poole ilma läbipõlemise ja närvipingeta

Kas oled tõeliselt stressis ja tunned end äärmuses? Närvipinge on üle ääre ja tundub, et oleks lihtsam siit maailmast lahkuda kui enda muredest välja murda? Selle probleemi lahendus on sinu kätes. „Parim raamatute uuendus” New York Posti versiooni järgi. Raamat,... kus meditsiinikraadiga teadlane, Harvard Ülikooli vaimse tervise ekspert Aditi Nerurka pakub ümbermõtestada lähenemist stressi ja läbipõlemise ületamisele viie väikese, kuid tõhusa mõttemuutuse abil. Stress on tervislik bioloogiline nähtus, mis annab meile võime kohaneda ja toime tulla keeruliste olukordadega. Kuid kaasaegses maailmas on selle lubatud tase sageli ületatud, mis viib läbipõlemise ja vaimsete probleemideni. Liigne stress on see, mis rikub teie elu. Aditi Nerurka autoriguidi abil saate teada, miks olete stressis, kuidas see teid ja teie aju mõjutab, mõistate, et mitmeülesandelisus on müütiline eeldus, millel pole reaalsete tootlikkusega mingit pistmist, ja mis kõige tähtsam - saate kerge ja täidetava harjumuste ja tehnikate plaani, mis aitab teil stressi alandada ja vastupidavust suurendada.