Wie man Angst zähmt. Schritt für Schritt zu innerer Ruhe. Tagebuch der täglichen Siege

Angst ist eines der von Natur aus in jedem Menschen vorhandenen Emotionen. In unserer Zeit ist das Maß an Angst unter den Menschen deutlich gestiegen, und es gibt viele Gründe dafür. Dieses einzigartige Notizbuch wurde speziell für diejenigen geschaffen, die versuchen, mit Angst umzugehen und innere Ruhe zu finden. Tatjana Oreshina – professionelle Psychologin für die Arbeit mit Angstzuständen, mit mehr als 10 Jahren praktischer Erfahrung, hat einen einzigartigen Algorithmus entwickelt, mit dem man sich selbst von Angst befreien kann. Er umfasst viele nützliche Werkzeuge und Praktiken, die helfen, Ihre Gedanken zu systematisieren, sich von negativen Emotionen zu befreien und zu lernen, wie man seinen Zustand steuert.