Kuidas taltsutada ärevust. Samm-sammult sisemise rahu poole. Iga päev võitude päevik

Ärevus on üks emotsioonidest, mis on iga inimese juures vaikimisi olemas. Meie ajal on inimeste ärevustase märgatavalt tõusnud ja sellel on palju põhjuseid. See ainulaadne märkmik on loodud spetsiaalselt neile, kes püüavad ärevusega toime tulla ja saavutada sisemist rahu. Tatjana Orešina – professionaalne psühholoog, kes töötab ärevusseisunditega, omab üle 10 aasta praktilist kogemust, on välja töötanud ainulaadse algoritmi, mille järgimisega saab inimene end aidata ärevusest vabaneda. See sisaldab mitmeid kasulikke tööriistu ja praktikaid, mis aitavad teie mõtteid süsteematiseerida, vabastada end negatiivsetest emotsioonidest ja õppida oma seisundit juhtima.