Erlauben Sie sich zu fühlen. Wie man seine Emotionen versteht und lernt, sich selbst und andere zu verstehen

Gemäß dem jährlichen Glücksbericht ist der Grad an Angst, Traurigkeit und Wut in der Welt in den letzten zehn Jahren um fast 40% gestiegen. Die Folgen der Pandemie sowie wirtschaftliche und politische Umwälzungen haben die bereits bestehende emotionale Krise nur verschärft. Marc Brackett, Gründungsdirektor des Yale Center for Emotional Intelligence, hat über fünfundzwanzig Jahre umfassende Forschung betrieben. Die Ergebnisse bildeten die Grundlage für sein RULER-System zur Verständnis, zum Ausdruck und zur Regulierung von Emotionen. Die Methode von Brackett wird in Schulen und Universitäten eingesetzt, um den Stresspegel zu senken und die Leistungen zu steigern und hat sich bereits als effektiv erwiesen. Dieses Buch wird sowohl Erwachsenen als auch Kindern helfen, im Einklang mit ihren Emotionen zu leben, und eine ausgeglichene emotionale Intelligenz ist der Schlüssel zum Erfolg in allen Lebensbereichen.