Die Kunst der Resilienz. Strategien für die Ausdauer von Geist und Körper

Der berühmte Schwimmer, Bestsellerautor und ausgezeichnete Abenteurer Ross Edgley hat viele Jahre die Kunst der Lebensbeständigkeit studiert und ist die erste Person in der Geschichte, die um die britische Insel geschwommen ist, wobei er zahlreiche Weltrekorde gebrochen hat. Nun konzentriert... sich Ross auf die Stärke des Geistes, Stoizismus und das Training, das erforderlich ist, um einen maximal ausdauernden Körper zu schaffen.
Er erlangte ebenfalls Ruhm dadurch, dass er die 42 Kilometer lange Marathonstrecke absolvierte, während er ein 1,4 Tonnen schweres Auto an einem Seil hinter sich her zog, auf einem Seil bis in die Höhe des Mount Everest (8.848 Meter) kletterte, mit den kriegerischen Mönchen Yamabushi in Japan lebte und an schamanischen Schmerzritualen mit feuerspeißen Ameisen im Amazonas-Regenwald teilnahm. In seinem epischen Schwimmabenteuer über 2.864 Kilometer rund um Großbritannien, das 157 Tage dauerte, schwamm Ross durch einen Schwarm riesiger Quallen, arktische Stürme, gefährliche Strömungen und verschmutzte Seewege.
Sein vorheriges Buch, The World's Fittest Book, das Bestseller der Sunday Times wurde, widmet sich der körperlichen Fitness. Jetzt nutzt Ross sein reichhaltiges Wissen und seine einzigartige Ausdauer, um die Geheimnisse der psychologischen Vorbereitung zu enthüllen, Unerschütterlichkeit, Ausdauer, Mut und Disziplin zu erforschen (all diese Eigenschaften, die es ihm ermöglichten, scheinbar unüberwindbare Schmerzen zu überwinden und zahlreichen Herausforderungen würdig zu begegnen) und die Praktiken von Extremsportlern, Militärs, Fitness-Gurus und Psychologen zu untersuchen. Dieses Buch bietet einen neuen Blick auf die Möglichkeiten des menschlichen Körpers und Geistes und gibt einen klaren Plan, wie man widerstandsfähiger und lebensbeständiger wird - egal mit welchem Problem man konfrontiert ist.