Loslassen und Entspannen. Wie man Wut, Angst und andere negative Gefühle nicht die Kontrolle über das Leben entziehen lässt

Unterdrückte Emotionen verschwinden nicht, sondern beeinflussen uns weiterhin auf unbewusster Ebene, indem sie sich in plötzlichen Ausbrüchen von Aggression,innerer Anspannung, einem ständigen Gefühl der Angst, einem schlechten Selbstwertgefühl und sogar Herzproblemen zeigen. Adem Günesh, ein bekannter Psychologe und Experte für kindliche Entwicklung, schlägt einen praktischen Ansatz zur Lösung des Problems der unterdrückten Emotionen vor. Der Autor hat eine Methode entwickelt, die ihm selbst geholfen hat, mit einer schweren Form von Flugangst umzugehen, und Tausenden seiner Patienten geholfen hat, die Lebensqualität deutlich zu verbessern. Das Buch enthält viele wahre Geschichten von Menschen, die ihre Ängste, Wut und Unsicherheiten überwinden konnten. Das detailliert beschriebene praktische Programm wird jedem Leser helfen, innerhalb von sechs Wochen emotionale Blockaden abzubauen und innere Harmonie zu finden.