Lasta lahti ja lõdvesta. Kuidas mitte lasta viha, hirmu ja teistel negatiivsetel tunnetel sind teelt välja lüüa

Allasurutud emotsioonid ei kao, vaid jätkavad meie alateadvuses mõju avaldamist, väljendudes äkilistes agressiooni puhangutes, sisemises pinges, pidevas ärevuse tundes, enesehinnangu halvenemises ja isegi südameprobleemides. Aдем Güneş, tuntud psühholoog ja laste arengu valdkonna ekspert, pakub praktilist lähenemist allasurutud emotsioonide probleemide lahendamiseks. Autor on välja töötanud meetodi, mis aitas tal endal toime tulla raske aerofobiaga ja tuhandetel tema patsientidel – oluliselt parandada elukvaliteeti. Raamat sisaldab palju reaalseid lugusid inimestest, kes suutsid toime tulla ärevuse, viha ja ebakindlusega. Üksikasjalikult kirjeldatud praktiline programm aitab igal lugemisel kuue nädala jooksul vabaneda emotsionaalsetest blokeeringutest ja leida sisemist harmooniat.