Atlaist un atpūsties. Kā neļaut dusmām, bailēm un citiem negatīviem jūtām izsist jūs no sliedēm

Nomāktas emocijas nepazūd, bet turpina ietekmēt mūs zemapziņas līmenī, izpaužoties straujās agresijas uzplūdā, iekšējā spriedzē, pastāvīgā trauksmes sajūtā, pašvērtējuma pasliktināšanā un pat problēmās ar sirdi. Adem Güneş, pazīstams psihologs un bērnu attīstības eksperts, piedāvā praktisku pieeju nomāktu emociju risināšanai. Autors ir izstrādājis metodiku, kas palīdzēja viņam pašam tikt galā ar smagu aerofobijas formu, bet tūkstošiem viņa pacientu — ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti. Grāmata ietver daudzus reālus stāstus par cilvēkiem, kuri spēja tikt galā ar trauksmi, dusmām un nedrošību. Detalizēti aprakstītā praktiskā programma palīdzēs katram lasītājam sešu nedēļu laikā atbrīvoties no emocionālajiem blokiem un iegūt iekšējo harmoniju.