Leide zielgerichtet. Ein Handbuch zur kompetenten Nutzung der psychischen Ressourcen

Beschreibung des Buches Leide mit Sinn: Ein Handbuch zur kompetenten Nutzung der Ressourcen des Geistes:

Alles, was uns nicht umbringt, macht uns nicht stärker. Es erschöpft einfach nur unsere Psyche langsamer. Nach dem versuchen wir verzweifelt, uns zu erholen, und dieser Zustand wird für uns zur gewohnten Realität.

In diesem Buch erzählt Konstantin Kunach, Psychologe und Berater, wie man nicht mit seinen Ressourcen umgehen sollte und wie man effektiv und glücklich bleiben kann, ohne das Nervensystem zu überlasten.

In diesem Handbuch finden Sie einen echten Leitfaden zur Nutzung der mentalen Gesundheit und erfahren zudem:

• warum manchmal scheinbar gewöhnliche Dinge uns alle Kräfte entziehen;
• wie man sich nicht bis zur Prokrastination erschöpfen und die emotionale Verfassung aufrechterhalten kann;
• warum wir das Gefühl haben, dass alles schlecht ist, obwohl es keine offensichtlichen Gründe gibt;
• wie man aus dem Teufelskreis des Selbstzweifels ausbricht und aufhört, sich selbst Steine in den Weg zu legen.