KPT-Karten. 101 Übungen, um Gedanken in die richtige Richtung zu lenken, Angst abzubauen und das Leben unter Kontrolle zu bringen
Vergriffen
Befreien Sie sich von einschränkenden Überzeugungen mithilfe der Werkzeuge der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).In der Box finden Sie drei Arten von Praktiken vom KVT-Psychotherapeuten Seth J. Gillihan:- Denken – hilft, Gedanken zu beruhigen und neu zu lenken.- Handeln – lehrt, Aktionen...
auszuwählen, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.- Sein – zeigt, wie man sich auf die Gegenwart konzentriert.Das Format der Karten hilft, neue Fähigkeiten so effektiv wie möglich zu trainieren. Um maximalen Nutzen zu ziehen, verwenden Sie das Deck jeden Tag und führen Sie unbedingt die Übungen durch. Bei regelmäßiger Praxis werden Sie feststellen, dass Sie diese Techniken automatisch anwenden.
Befreien Sie sich von einschränkenden Überzeugungen mithilfe der Werkzeuge der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).
In der Box finden Sie drei Arten von Praktiken vom KVT-Psychotherapeuten Seth J. Gillihan:
- Denken – hilft, Gedanken zu beruhigen und neu zu lenken.
- Handeln – lehrt, Aktionen auszuwählen, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
- Sein – zeigt, wie man sich auf die Gegenwart konzentriert.
Das Format der Karten hilft, neue Fähigkeiten so effektiv wie möglich zu trainieren. Um maximalen Nutzen zu ziehen, verwenden Sie das Deck jeden Tag und führen Sie unbedingt die Übungen durch. Bei regelmäßiger Praxis werden Sie feststellen, dass Sie diese Techniken automatisch anwenden.
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Es ist seit langem bekannt, dass ein Leser vom lesbaren Inhalt einer Seite abgelenkt wird, wenn er das Layout betrachtet. Der Sinn der Verwendung von Lorem Ipsum besteht darin, dass es eine mehr oder weniger normale Verteilung der Buchstaben hat
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