Gesunde Reife ohne Angst und Depressionen

Jeder von uns wird erwachsen, wird zu einer reifen, erfahrenen Person. Mit den Jahren kann sich das Wohlbefinden ändern, es findet ein Wechsel der sozialen Rollen statt (sowohl im familiären als auch im beruflichen Bereich), und das Rentenalter tritt ein. All diese Faktoren können manche Menschen in Verwirrung, Angst, Apathie und Depression stürzen.
Doch man sollte sich nicht zu früh ärgern. Das reife Alter kann eine aktive, lebendige und erfüllte Zeit sein, in der Sie die Früchte Ihrer Arbeit genießen können. Und wenn Sie dennoch Unterstützung bei der Bewältigung von Alterskrisen benötigen, wird Ihnen das Buch „Gesunde Reife ohne Angst und Depressionen“ helfen.
Die Autoren - Psychologen mit langjähriger Erfahrung - werden Ihnen die Kunst des flexiblen Denkens beibringen und Ihnen helfen, sich aktiver am Leben zu beteiligen. Sie werden Strategien zur Bewältigung von Angst kennenlernen und Ratschläge erhalten, die es Ihnen ermöglichen, die Symptome von Depression und Apathie in der Zukunft zu reduzieren. Sie werden erfahren, wie sich das Denken im Alter verändert und viele Strategien entdecken, wie Sie damit umgehen und ein freudvolles und bewusstes Leben führen können.
Wie Julie Erikson und Rektor A. Neil sagen: „Die Bevölkerung des Planeten altert, und wir können die Schwierigkeiten, mit denen ältere Menschen konfrontiert sind, nicht länger ignorieren. Wir müssen sie angehen. Glücklicherweise zeigen die erhaltenen Daten, dass ältere Menschen genauso gut auf kognitive Verhaltenstherapie reagieren wie junge. Unser Buch ist praxisorientiert: In jedem Kapitel werden effektive KVT-Methoden beschrieben, anschauliche Beispiele gegeben und nützliche Tipps, wie man in jedem Alter ein lebendiges und aktives Leben führt.“