Veselīga brieduma bez trauksmes un depresijas

Katrs no mums pieaug, kļūst par nobriedušu, pieredzējušu cilvēku. Gadiem ejot, var mainīties pašsajūta, notiek sociālo lomu maiņa (gan ģimenes, gan profesionālajā plānā), iestājas pensijas vecums. Kādu no šiem faktoriem var novest pie apjukuma, trauksmes, apātijas un depresijas.
Bet nevajag steigties satraukties. Nobriedis vecums var būt aktīvs, spilgts un piepildīts laiks, kad jums būs iespēja baudīt savu darbu rezultātus. Un, ja jums tomēr nepieciešams atbalsts, lai pārvarētu vecuma krīzes, jums palīdzēs grāmata „Veselīga brieduma bez trauksmes un depresijas“.
Autori — psihologi ar lielu pieredzi — iemācīs jūs elastīga domāšanas mākslu un justies vairāk iesaistītam dzīvē. Jūs uzzināsiet trauksmes pārvaldības stratēģijas, kā arī saņemsiet padomus, kas ļaus jums samazināt depresijas un apātijas simptomus nākotnē. Jūs uzzināsiet, kā ar vecumu mainās domāšana, un atradīsiet daudz stratēģiju, kā tikt galā ar to un dzīvot priecīgu un apzinātu dzīvi.
Kā saka Džūlija Eriksona un Rektors A. Nils: „Planētas iedzīvotāji noveco, un mums vairs nav iespējams ignorēt grūtības, ar kurām saskaras vecāki cilvēki. Mums tās būs jārisina. Par laimi, saskaņā ar iegūtajiem datiem, vecāki cilvēki reaģē uz kognitīvi uzvedības terapiju tikpat labi kā jaunie. Mūsu grāmata ir orientēta uz praksi: katrā nodaļā aprakstītas efektīvas KUT metodes, sniegti vizuāli piemēri un noderīgi padomi, kā dzīvot spilgtu un aktīvu dzīvi jebkurā vecumā.“