Zdrowa dojrzałość bez lęku i depresji

Każdy z nas dorasta, staje się dojrzałym, doświadczonym człowiekiem. Z biegiem lat może zmienić się samopoczucie, następuje zmiana ról społecznych (zarówno w życiu rodzinnym, jak i zawodowym), a także osiągamy wiek emerytalny. Niektóre z tych czynników mogą prowadzić do zagubienia,... lęku, apatii i depresji.
Jednak nie warto się zbytnio martwić. Dojrzały wiek może być aktywnym, pełnym życia i bogatym czasem, kiedy będziesz miał okazję cieszyć się efektami swojej pracy. A jeśli potrzebujesz wsparcia w pokonywaniu kryzysów związanych z wiekiem, pomoże ci książka „Zdrowa dojrzałość bez lęku i depresji”.
Autorzy — psycholodzy z dużym doświadczeniem — nauczą cię sztuki elastycznego myślenia i poczucia większego zaangażowania w życie. Poznasz strategie zarządzania lękiem oraz otrzymasz porady, które pozwolą ci zmniejszyć objawy depresji i apatii w przyszłości. Dowiesz się, jak z wiekiem zmienia się myślenie, i znajdziesz wiele strategii, jak sobie z tym radzić i prowadzić radosne i świadome życie.
Jak mówią Julie Erickson i Rektor A. Neil: „Ludność planety starzeje się i nie możemy dłużej ignorować trudności, z jakimi borykają się osoby starsze. Będziemy musieli je rozwiązać. Na szczęście, według zebranych danych, osoby starsze reagują na terapię poznawczo-behawioralną tak samo dobrze, jak młodzi. Nasza książka jest skierowana na praktykę: w każdym rozdziale opisane są skuteczne metody CBT, podano konkretne przykłady i przydatne wskazówki, jak prowadzić jasne i aktywne życie w każdym wieku.”