Lebe wohl! Hallo Leben!

Das Buch „Abschied vom Leiden!“ Hallo Leben! ist ein Ratgeber zur Selbsthilfe. Es basiert auf dem Schreiben eines Abschiedsbriefes zum Symptom.

Ein Abschiedsbrief an ein Symptom ist eine Technik, die von Nosrat Pezeshkian, dem Begründer der Methode der positiven Psychotherapie, vorgeschlagen wurde. Das Hauptziel der Technik besteht darin, bei einer Person die Fähigkeit zu entwickeln, ein traumatisches Erlebnis oder einen traumatischen Umstand zu akzeptieren und dadurch die Schwere dieses Erlebnisses zu verringern. Diese Technik hilft, ein Gegenprogramm für das Bewusstsein zu schaffen.

Durch Schreiben lernen Sie, ein Symptom als Teil des Lebens zu betrachten, neue Wege zu finden, darauf zu reagieren und Ressourcen für einen neuen Stil der Anpassung an das Leben zu aktivieren. Das Buch beschreibt die Technologie zum Verfassen eines solchen Briefes. Darüber hinaus stellt der Text die häufigsten Probleme vor, bei denen Menschen einen Psychologen um Hilfe bitten.

Der Leser kann den vorgefertigten Text des Briefes verwenden, ihn entsprechend seiner Persönlichkeit modifizieren oder einen eigenen Brief schreiben.

Das Buch richtet sich an einen breiten Leserkreis, der sich für praktische Psychologie, Selbstentwicklung und Selbsthilfe interessiert.