Нано привычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие купились на подобный миф, и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не...
личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Autor: ФОГГ Б.ДЖ.
Verlag: Eksmo
Serie: Bücher, über die man spricht
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2024
ISBN: 9785041948207
Anzahl der Seiten: 480
Größe: 180x115x25 mm
Einbandart: мягкая
Gewicht: 296 g
ID: 1645086
Bestseller
