Nano nawyki. Małe kroki, które prowadzą do wielkich zmian
Kto powiedział, że zmiany muszą wymagać dużo siły? Jeśli jak wielu uwierzyłeś w ten mit i przez to wiele razy porzuciłeś swoje postanowienia w połowie drogi, spieszymy z dobrą wiadomością. Nie jesteś winny, to tylko błąd w podejściu, a nie...
osobisty brak. Zacznij od dwóch pompek dziennie, a nie od dwugodzinnego treningu; albo rób pięć głębokich wdechów każdego ranka, zamiast próbować usiedzieć przez godzinę w pozycji lotosu. Nie uwierzysz, ale maleńkie działania potrafią czynić cuda! Doktor BJ Fogg, czołowy ekspert na świecie w zakresie kształtowania nawyków, zebrał wieloletnie doświadczenie, aby pomóc Ci schudnąć, zredukować stres, lepiej spać lub osiągnąć inny cel.
Autor: ФОГГ Б.ДЖ.
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Książki, o których się mówi
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785041948207
Liczba stron: 480
Rozmiar: 180x115x25 mm
Typ osłony: мягкая
Waga: 296 g
ID: 1645086
Bestsellery
Wydawca "Eksmo" poleca
