Achtsamkeit. Finde den Schlüssel zu einem neuen Leben und heile die Welt um dich herum

Sharon Salzberg – weltweit bekannte Forscherin im Bereich Meditation, Bestsellerautorin der New York Times. Seit über 45 Jahren beschäftigt sich Sharon mit dem Studium des Achtsamkeitsansatzes und hat ganze Generationen von Lehrern inspiriert. Ihr moderner Zugang zu buddhistischen Lehren ist in Schulen und Retreat-Zentren auf der ganzen Welt gefragt. Im modernen Leben bringt fast jeder Tag aufregende Nachrichten, die Wut, Trauer und Schmerz hervorrufen. Ständige Angst und Besorgnis lassen die Menschen sich überwältigt fühlen, was häufig zu Apathie, Burnout und Depressionen führt. In ihrem Buch erklärt Salzberg, wie man Achtsamkeit nutzen kann, um innere Stärke zu entwickeln, Balance zu finden und sich selbst und die Welt um uns herum zu heilen. Sie sagt, dass Meditation kein Ersatz für Handlungen ist, sondern vielmehr ein Weg, Großzügigkeit sich selbst gegenüber zu zeigen, sich von den Grenzen und Fallstricken des Denkens zu befreien und Energie für ein gesundes Dasein zu tanken. Egal, ob Sie einen Konflikt mit einem schwierigen Nachbarn lösen oder gegen die globale Erwärmung kämpfen – das Buch „Achtsamkeit“ wird Ihnen wertvolle Praktiken bieten, die Ihnen helfen, den freien Willen zu entwickeln, Klarheit und Selbstvertrauen zu erlangen, um wieder auf die Beine zu kommen und den nächsten Schritt in eine bessere Welt zu machen.