Buch Die Gewohnheit, gesund zu sein. So verhindern Sie Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall

Herzinfarkte und Schlaganfälle passieren nicht plötzlich. Manchmal scheint es, als würden Sie einen gesunden Lebensstil führen, aber aus Sicht der Ärzte ist genau das Gegenteil der Fall. Einfache, aber wirksame Empfehlungen der Kardiologin und Kandidatin der medizinischen Wissenschaften Natalya Gavrilyuk, unterstützt durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, helfen Ihnen, das Risiko von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems zu vermeiden. Sie erfahren, ob es möglich ist, in der Stadt zu laufen, Fette (und sogar Schmalz) zu essen, starken Kaffee zu trinken, in die Sauna zu gehen und warum Sport den Schaden einer sitzenden Lebensweise nicht ausgleicht. Der Autor analysiert viele Alltagsgewohnheiten und erklärt, was tatsächlich nötig ist und was der Gesundheit nicht nützt. Mit Habit Trackern können Sie Ihre Routine einfacher ändern. Gewöhnen Sie sich daran, gesund zu leben!