Książka Nawyk bycia zdrowym. Jak zapobiegać nadciśnieniu, zawałowi serca i udarowi mózgu

Zawały serca i udary mózgu nie zdarzają się nagle. Czasami wydaje się, że prowadzisz zdrowy tryb życia, ale z punktu widzenia lekarzy – jest dokładnie odwrotnie. Proste, ale skuteczne zalecenia kardiologa, kandydatki nauk medycznych Natalii Gavrilyuk, poparte najnowszymi badaniami naukowymi, pomogą Ci uniknąć ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego. Dowiesz się, czy można biegać po mieście, jeść tłuszcze (a nawet smalec), pić mocną kawę, chodzić do sauny i dlaczego uprawianie sportu nie rekompensuje szkód wynikających z siedzącego trybu życia. Autorka analizuje wiele codziennych nawyków, wyjaśniając, co jest faktycznie potrzebne, a co nie będzie korzystne dla zdrowia. Monitory nawyków ułatwiają zmianę rutyny. Przyzwyczaj się do zdrowego życia!