Raamat Harjumus olla terve. Kuidas vältida hüpertensiooni, südameinfarkti ja insulti

Südameinfarkt ja insult ei juhtu ootamatult. Mõnikord tundub, et järgite tervislikku eluviisi, kuid arstide seisukohast - täpselt vastupidi. Kardioloogi, meditsiiniteaduste kandidaadi Natalja Gavrilyuki lihtsad, kuid tõhusad soovitused, mida toetavad uusimad teadusuuringud, aitavad teil vältida kardiovaskulaarsüsteemi haiguste riski. Saad teada, kas linnas on võimalik joosta, süüa rasvu (ja isegi pekki), juua kanget kohvi, käia saunas ning miks sportimine ei kompenseeri istuva eluviisi kahju. Autor analüüsib paljusid igapäevaseid harjumusi, selgitades, mida tegelikult vaja on ja mis tervisele kasuks ei tule. Harjumuste jälgijad muudavad rutiini muutmise lihtsamaks. Harjuge tervislikult elama!