Grāmata Ieradums būt veselam. Kā novērst hipertensiju, infarktu un insultu

Infarkti un insulti nenotiek pēkšņi. Dažreiz šķiet, ka jūs dzīvojat veselīgu dzīvesveidu, bet ārstu skatījumā - tieši pretēji. Vienkārši, bet efektīvi kardiologa, medicīnas zinātņu kandidātes Natālijas Gavriljuk ieteikumi, ko atbalsta jaunākie zinātniskie pētījumi, ļaus izvairīties no sirds un asinsvadu slimību riska. Jūs uzzināsiet, vai var skriet pilsētā, lietot taukus (un pat speķi), dzert stipru kafiju, iet uz saunu, kāpēc sporta nodarbības nekompensē kaitējumu, ko nodara mazkustīgs dzīvesveids. Autore analizē daudzus ikdienas ieradumus, skaidrojot, kas patiesībā ir nepieciešams, un kas nenesīs labumu veselībai. Pateicoties ieradumu izsekotājiem, mainīt rutīnu kļūs vieglāk. Pierodiet dzīvot veselīgi!