Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими — все это признаки невроза и депрессии. Но с ними можно справиться!
Ключ к победе над тревогой, депрессией, паникой и ВСД — это регулярное выполнение проверенных психологических техник...
и упражнений.
Павел Федоренко и Илья Качай уверены, что можно прочитать миллион книг, но так и не справиться с проблемой, а можно внимательно изучить одну и получить отличный результат.
Авторы делятся эффективными методиками, принципами и приемами, практикуя которые изо дня в день, вы избавитесь от различных проявлений тревоги и сможете жить счастливой здоровой жизнью.
Автор: ФЕДОРЕНКО П.А., КАЧАЙ И.С.
Издательство: АСТ
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2022
ISBN: 9785171487591
Кол-во страниц: 304
Размер: 219x145x28 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 392 г
ID: 959323
Бестселлеры
Издательство “АСТ” рекомендует
