Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер (в буквальном переводе с английского «спусковой крючок»). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.
Пока «револьвер», то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.
Автор: ДЭВИД РИЧО
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Психологический тренинг
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2021
ISBN: 9785001950752
Кол-во страниц: 240
Размер: 20.5 x 13 x 1.5 мм
Тип обложки: Твёрдая обложка
Вес: 370 г
ID: 897009
Бестселлеры
