Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер (в буквальном переводе с английского «спусковой крючок»). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.
Пока «револьвер», то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.
Autor: ДЭВИД РИЧО
Wydawnictwo: Mann, Ivanov i Ferber
Seria: Trening psychologiczny
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2021
ISBN: 9785001950752
Liczba stron: 240
Rozmiar: 20.5 x 13 x 1.5 mm
Typ osłony: Твёрдая обложка
Waga: 370 g
ID: 897009
