Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер (в буквальном переводе с английского «спусковой крючок»). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.
Пока «револьвер», то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.
Autor: ДЭВИД РИЧО
Väljaandja: Mann, Ivanov i Ferber
Seeria: Psühholoogiline treening
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2021
ISBN: 9785001950752
lehekülgede arv: 240
Suurus: 20.5 x 13 x 1.5 mm
Kaanetüüp: Твёрдая обложка
Kaal: 370 g
ID: 897009
