Управление голодом. Как обуздать аппетит и остаться счастливым
Современные люди постоянно заняты. В бесконечной круговерти событий и дел мы забываем поесть, раздражаемся от голода и неизбежно переедаем, чтобы вернуть хорошее настроение. Еда превращается в наркотик, и мы годами не можем слезть с эмоциональных качелей, то садясь на очередную... диету, то избавляясь от стресса и повышая самооценку с помощью любимых блюд. Как же избавиться от вечных колебаний веса и перепадов настроения? Все просто: секрет в осознанном отношении к тому, что мы едим. Сьюзан Олберс выделила 10 типов голодных людей и, взяв за основу принципы интуитивного питания, разработала специальную программу по управлению голодом, которая станет спасательным кругом для тех, кому всегда некогда.
Автор: ОЛБЕРС С.
Издательство: Портал
Серия: Медицина разумного тела
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2022
ISBN: 9785907241916
Кол-во страниц: 336
Размер: 213x150x21 мм мм
Тип обложки: Твердая бумажная
Вес: 458 г. г
ID: 876781
