Управление голодом. Как обуздать аппетит и остаться счастливым
Современные люди постоянно заняты. В бесконечной круговерти событий и дел мы забываем поесть, раздражаемся от голода и неизбежно переедаем, чтобы вернуть хорошее настроение. Еда превращается в наркотик, и мы годами не можем слезть с эмоциональных качелей, то садясь на очередную... диету, то избавляясь от стресса и повышая самооценку с помощью любимых блюд. Как же избавиться от вечных колебаний веса и перепадов настроения? Все просто: секрет в осознанном отношении к тому, что мы едим. Сьюзан Олберс выделила 10 типов голодных людей и, взяв за основу принципы интуитивного питания, разработала специальную программу по управлению голодом, которая станет спасательным кругом для тех, кому всегда некогда.
Autor: ОЛБЕРС С.
Wydawnictwo: Portal
Seria: Medicina rozsądnego ciała
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2022
ISBN: 9785907241916
Liczba stron: 336
Rozmiar: 213x150x21 мм mm
Typ osłony: Твердая бумажная
Waga: 458 г. g
ID: 876781
