Izsalkuma pārvaldība. Kā savaldīt apetīti un palikt laimīgam

Mūsdienu cilvēki pastāvīgi ir aizņemti. Bezgalīgajā notikumu un darīšanu virpulī mēs aizmirstam paēst, uztraucamies no izsalkuma un neizbēgami pārēdamies, lai atgūtu labu garastāvokli. Ēdiens pārvēršas par narkotiku, un mēs gadiem ilgi nevaram tikt vaļā no emocionālajiem šūpoļiem, reizēm uzsākot jaunu diētu, reizēm atbrīvojoties no stresa un paaugstinot pašvērtējumu ar iecienītākajiem ēdieniem. Kā tad atbrīvoties no mūžīgajiem svara svārstībām un garastāvokļa izmaiņām? Viss ir vienkārši: noslēpums ir apzinātā attieksmē pret to, ko mēs ēdam. Sjuza Olbers ir izdalījusi 10 izsalkušu cilvēku tipus un, ņemot par pamatu intuitīvās ēšanas principus, izstrādājusi īpašu programmu izsalkuma pārvaldībai, kas kļūs par glābšanas riņķi tiem, kam vienmēr nav laika.