Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? "Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению", - утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и... автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.
Автор: ЭЛЛИС А.
Издательство: Питер
Серия: Сам себе психолог
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2021
ISBN: 9785446114191
Кол-во страниц: 288
Размер: 60х90/16 мм
Тип обложки: 7Б цел
Вес: 367 г
ID: 842526
