Kā saglabāt emocionālo veselību jebkurā situācijā

Kā bieži jūs pakļaujaties trauksmei, domājot, ka viss notiek ārkārtīgi slikti? Kritizējat sevi ar nežēlīgiem vārdiem, tiecaties pēc nevainojamības un nonākat prokrastinācijā? "Ja jūs esat satraukti, jūs esat pakļauti pašiznīcībai," apgalvo Alberts Eliss. Psihoterapeits ar pasaules slavu un vairāk nekā 75 grāmatu autors par psihoterapiju piedāvā praktiskus paņēmienus, kā strādāt ar postošām emocijām. Šeit jūs atradīsiet vingrinājumus cīņai ar kaunu, vainas apziņu, konstruktīvas attieksmes modeļus pret dzīves uzdevumiem un pašpalīdzības anketu.