Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? "Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению", - утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и... автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.
Autor: ЭЛЛИС А.
Väljaandja: piter
Seeria: Iseendale psühholoog
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2021
ISBN: 9785446114191
lehekülgede arv: 288
Suurus: 60х90/16 mm
Kaanetüüp: 7Б цел
Kaal: 367 g
ID: 842526
