Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
«Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В этой книге вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных... таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Изучив более 400 статей, опубликованных в солидных академических изданиях по всему миру, а также более 100 интервью с исследователями, Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
Автор: ХАТЧИНСОН АЛЕКС
Издательство: Альпина Паблишер
Возрастные ограничения: 0+
Год издания: 2018
ISBN: 9785961465426
Кол-во страниц: 352
Размер: 60x90/16 мм
Тип обложки: Мягкая обложка
Вес: 440 г
ID: 568916
Бестселлеры
