Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
«Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В этой книге вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных... таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Изучив более 400 статей, опубликованных в солидных академических изданиях по всему миру, а также более 100 интервью с исследователями, Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
Autor: ХАТЧИНСОН АЛЕКС
Wydawnictwo: Al'pina Pablisher
Ograniczenia wiekowe: 0+
Rok wydania: 2018
ISBN: 9785961465426
Liczba stron: 352
Rozmiar: 60x90/16 mm
Typ osłony: Мягкая обложка
Waga: 440 g
ID: 568916
