Анатомия стретчинга
• Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.
• 8... оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить.
• Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.
Теперь у вас есть персональный тренер. Думайте, двигайтесь, живите!
Автор: СТЕПУК Н.Г.
Издательство: АСТ
Серия: Большая энциклопедия фитнеса
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2020
ISBN: 9785171179144
Кол-во страниц: 160
Размер: 84x108/16 мм
Тип обложки: Твердая бумажная
Вес: 656 г
ID: 371097
Бестселлеры
