На пути Дзэн. Как практиковать дзадзэн

Дзадзэн является одной из ведущих медитативных техник буддизма. Ее главная задача – успокоение ума и тела. Во время медитации замедляется поток мыслей, теряется понимание времени и пространства. Таким образом достигается успокоение, безмятежность и тишина. С помощью такой духовной практики вы сможете узнать себя с другой стороны, обнаружить свои скрытые таланты и отвлечься от будничной суеты.