Na drodze Zen. Jak praktykować zazen

Zazen jest jedną z głównych technik medytacyjnych w buddyzmie. Jego głównym celem jest uspokojenie umysłu i ciała. Podczas medytacji spowalnia się przepływ myśli, traci się poczucie czasu i przestrzeni. W ten sposób osiąga się spokój, błogość i ciszę. Dzięki tej duchowej praktyce będziesz mógł poznać siebie z innej strony, odkryć swoje ukryte talenty i oderwać się od codziennych zgiełków.