«Я разрешаю себе» — колода психологических карт для тех, кто хочет снизить тревогу, перестать жить «на отлично» и выбрать себя.
Внутри — короткие разрешения и понятные формулировки на каждый день: как замечать свои потребности, говорить «нет», ставить границы, отдыхать и поддерживать себя без чувства вины.
Каждая карта дает конкретный фокус и простое действие, которое можно сделать сразу.
Подходит для самостоятельной практики, парных разговоров и работы с психологом/коучем.
Одна карта в день — и вы возвращаете ясность, ресурс и уважение к себе!