Пранаяма в аюрведе. Дыхательные практики

Пранаяма (прана — жизненная энергия и яма — управление) — эффективный инструмент гармонизации ума и тела.

Данная книга раскрывает глубину естественного жизненно важного процесса — дыхания.

В пособии исследуется, как различные типы дыхания воздействуют на энергетические составляющие организма, помогают восстанавливать внутреннее равновесие и лечить широкий спектр физических и психоэмоциональных нарушений.

Представлены практические рекомендации, адаптированные под конституцию человека, сезонные ритмы и состояния здоровья.