Pranayama w ajurwedzie. Praktyki oddechowe

Pranayama (prana – energia życiowa i yama – zarządzanie) – skuteczne narzędzie do harmonizacji umysłu i ciała.

Książka ta odkrywa głębię naturalnego, życiodajnego procesu – oddychania.

W publikacji badane są różne typy oddychania, ich wpływ na energetyczne składniki organizmu, pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę oraz leczyć szeroki zakres fizycznych i psychiczno-emocjonalnych zaburzeń.

Przedstawione są praktyczne zalecenia, dostosowane do konstytucji człowieka, rytmów sezonowych i stanów zdrowia.