Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить обновленное издание
Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о... ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива.
Из той книги вы узнаете, как:
- уменьшить стресс и беспокойство;
- обрести уверенность в себе;
- преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;
- создать полноценную и осмысленную жизнь.
Автор: ХЭРРИС Р.
Издательство: Эксмо
Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785041936235
Кол-во страниц: 496
Размер: 165x112x22 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 289 г
ID: 1611710
Бестселлеры
