Laimes slazds. Kā pārstāt uztraukties un sākt dzīvot atjaunotā izdevumā
Rass Hērriss, vispasaules atzīts pieņemšanas un atbildības terapijas (AAT) speciālists, visvairāk pārdotās grāmatas par pašpalīdzību autors. Tajā viņš stāsta par laimes slazdu: cenšoties... sasniegt harmoniju un prieku, mēs pastāvīgi slēpjamies no negatīvām izjūtām, bet paradoksāli tās piedzīvojam vēl spēcīgāk. Stāstot par pieņemšanas un atbildības terapijas (AAT) iespējām viegli un ar humoru, Hērriss piedāvā vingrinājumus un padomus, kas palīdzēs atbrīvoties no ieraduma bēgt no problēmām un attiekties pret dzīvi bez nervozitātes, trauksmes un negatīvisma.
No šīs grāmatas jūs uzzināsiet, kā:
- samazināt stresu un uztraukumu;
- iegūt pārliecību par sevi;
- pārvarēt depresiju, trauksmi un vientulību;
- radīt pilnvērtīgu un jēgpilnu dzīvi.
Autors: HERRIS R.
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Kabatas psihologs. Gatavas risinājumi visām dzīves situācijām
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2024
ISBN: 9785041936235
Lappušu skaits: 496
Izmērs: 165x112x22 mm
Vāka tips: mjagkaja
Svars: 289 g
ID: 1611710
