Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Счастливой такую жизнь точно не назовешь…
Значит, нужно брать себя в... руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.
Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.
Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
Автор: ФЕДОРЕНКО П.А., КАЧАЙ И.
Издательство: АСТ
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2023
ISBN: 9785171561390
Кол-во страниц: 336
Размер: 220x142x29 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 394 г
ID: 1446362
Бестселлеры
