Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя

Ты недостаточно стараешься, нужно больше. У тебя недостаточно мозгов для этой работы. Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили. И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из... этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния? Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты: • начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами; • научишься заботиться о себе и быть собой; • сможешь договориться с внутренним критиком; • поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы; • узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике. С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.

Автор: ТРУБИЦИНА А.

Издательство: АСТ

Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2022

ISBN: 9785171530020

Кол-во страниц: 224

Размер: 60x90/16 мм

Тип обложки: Твердая бумажная

Вес: 295 г

ID: 1286870

Ты недостаточно стараешься, нужно больше. У тебя недостаточно мозгов для этой работы. Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили. И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния? Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты: • начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами; • научишься заботиться о себе и быть собой; • сможешь договориться с внутренним критиком; • поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы; • узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике. С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.

Нет на складе

Ожидаемый срок поставки - около 2-х недель

€ 9.99