50 nawyków sukcesu ludzi w infografice

Zasiej nawyk – zbierz los.

Spędzamy około połowy naszego życia w trybie nawyku. Większość codziennych działań i decyzji jest wynikiem zakorzenionego nawyku, którego często nawet nie wybieraliśmy i nie tworzyliśmy świadomie, kopiując model rodziny i społeczeństwa.

Nawyki mają pozytywne i negatywne oblicze. Z jednej strony oszczędzają nam czas i energię, które możemy wykorzystać na nowe zadania. Z drugiej, są kotwicą, przywiązują nas do tego samego schematu zachowań.

Nawyki często stanowią niewidzialną przyczynę naszej niezdolności do zmiany czegokolwiek w naszym życiu. Wszyscy wiemy o korzyściach płynących z ruchu i zdrowego odżywiania, ale tylko nietypowa sytuacja potrafi przerwać łańcuch powtarzającego się nawyku sprawdzania mediów społecznościowych podczas lunchu i korzystania z windy.

Chcesz coś zmienić – zacznij od nawyku. Od uświadomienia sobie jego istnienia, zrozumienia mechanizmu jego działania, wyzwalaczy i konsekwencji. Każdy nawyk można „wyłączyć”. Podobnie jak „nagrać” nowy w ciągu 21 – 40 dni.

Przygotowaliśmy 50 najlepszych książek o użytecznych nawykach, przeczytaliśmy je, wyodrębniliśmy najważniejsze informacje i stworzyliśmy na ich podstawie infografikę. Znajdziesz odpowiedzi na pytania, jak zarządzać nawykami, jak formować użyteczne nawyki żywieniowe, ruchowe, myślowe i relacyjne. Infografika wspiera twoją ciekawość i motywację, a 10 kluczowych myśli z książki pomoże nie pominąć niczego ważnego.

Stań się badaczem swoich nawyków i ich architektem. W końcu, kto jest gospodarzem w domu?