50 ieradumu veiksmīgu cilvēku infografikā

Izsēj ieradumu – pļauj likteni.

Mēs pavadām aptuveni pusi no mūsu dzīves ieradumu režīmā. Lielākā daļa ikdienas darbību un lēmumu ir sekas ieaudzinātā ieraduma, kuru bieži vien mēs pat neesam izvēlējušies un neesam apzināti radījuši, kopējot ģimenes un sabiedrības modeli.

Ieradumi var būt gan pozitīvi, gan negatīvi. No vienas puses, tie ietaupa mūsu laiku un enerģiju, ko mēs varam izmantot jaunām uzdevumiem. No otras puses, tie ir enkurs, kas piesaista mūs vienveidīgam uzvedības modelim.

Ieradumi bieži ir neredzamā iemesla mūsu nespējai kaut ko mainīt savā dzīvē. Mēs visi zinām par kustības un veselīgas ēšanas ieguvumiem, bet tikai nestandarta situācija spēj pārtraukt atkārtojošā ieraduma ķēdi pārbaudīt sociālo tīklu plūsmu pusdienlaikā un izmantot liftu.

Ja vēlaties kaut ko mainīt – sāciet ar ieradumu. No apzināšanās par tā esamību, izpratnes par tā darbības mehānismu, trigeriem un sekām. Jebkuru ieradumu var "atspējot". Tāpat kā "ierakstīt" jaunu 21 – 40 dienu laikā.

Mēs esam apkopojuši 50 labākās grāmatas par noderīgiem ieradumiem, izlasījuši tās, izcēluši galveno un uzzīmējuši par tām infografiku. Jūs atradīsiet atbildes uz jautājumiem, kā pārvaldīt ieradumus, kā izveidot noderīgus ēšanas, kustības, domāšanas un attiecību ieradumus. Infografika atbalstīs jūsu ziņkārību un motivāciju, bet 10 galvenās domas no grāmatas palīdzēs nepalaist garām neko svarīgu.

Izveidojiet sevi par savu ieradumu pētnieku un arhitektu. Galu galā, kurš mājā ir saimnieks?