Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о...
самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Autor: ПОГРЕБНЯК А.
Wydawnictwo: Al'pina Pablisher
Seria: Osobne wydanie
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2020
ISBN: 9785961436174
Liczba stron: 150
Rozmiar: 60x90/16 mm
Typ osłony: Твердый переплет
Waga: 300 g
ID: 488896
od € 38.94
Bestsellery
Wydawca "Al'pina Pablisher" poleca
